space-my (5) 썸네일형 리스트형 [책속의 여행]목표설정-당신은 할 수 있다 목표는 크게 잡아라 내가 할 수 없는 범위라고 생각하는 범위까지 설정해라 작은 목표는 내가 할 수 있고 잘하며 빠른 시간에 끝낼 수 있을 것 같은 목표를 잡아 달성해서 달력에 빨간색 두줄을 긋는 것으로만 만족하는 그런 목표를 설정한다면 과연 성장이라고 할 수 있을까? 예를 들어 나는 이번달 책 20페이지만 읽고 30글짜내로 간략하게 글을 적는 것을 목표로 잡았다고 하자. 정말 나는 성장하고 있는 것 인가? 만약 몸무게 100kg이상인 내가 운동을 해서 근육(왕자)을 만들어 보자라고 목표로 잡았다고 해보자 그러면 어떻게 운동해야 될까? 매일 유산소운동 30분(걷기만) 근력운동 10분만하고 운동을 그만한다고 해보자 이것을 3달 기준을 잡고 똑같이 계속한다고 가정해본다면 과연 난근육을 만들수있을까? 내가 운동.. [책속의 여행]습관만들기 2 습관을 만들기 위해 66일이 필요하다 쉽지는 않다. 꾸준히 하고자하는 것을 하루도 빠짐없이 한다는 것은 어렵다. 예를 들어 지금보다 아침에 일어나는 시간을 1시간을 당겨서 일어나서 책을 읽는다고 생각해보자 전날 늦게까지 술을 마실 수도 있을 것이고 밤새 일을 해서 늦잠을 자서 일찍 못 일어났다고 하거나 단순하게 알람을 못 듣고 부랴부랴 일하로 나간다면 계획한 66일 동안 많은 변수가 일어 날 수 있으므로 정말 성공하기에는 힘들 것이다. 그래서 스케줄을 잘 잡아야한다 그중 시간을 확보하라 첫째: 휴식 시간을 확보하라 한달에 4일이상은 계획한 일에 잠시 쉬어야 목표한 것에 도달 할수 있다 둘째: 단 하나의 일을 할 시간 확보하라 어떤 변수가 있더라도 오늘 할일을 미룬다는 것이 아니라 할 수있도록 시간을 조절.. 허리디스크 통증 허리디스크 통증 중 좌골신경통을 몇년동안 고생했던 내가 어떻게 버텼는지 지금 생각만해도 끔찍하다 가만히있어도 엉덩이에서 종아리까지 고통은 누워도 앉아도 서도 계속~24시간 지속되고 통증이 쉬는 타임이 없었던것 같았다 관리와 치료를 잘 받지 못한 예라고 할까ㅋ 좌골신경통은 허리는 뻣뻣하고 아프지는 않지만 잘 굽혀지지는 않고 엉덩이 밑으로는 통증이 장난아니다 엉덩이 아래 뼈쪽은 날카로운 걸로 찌르는 것 같고 허벅지는 근육이 뭉친것 같이 땅땅하고 종아리는 근육을 양쪽으로 땡기는 고통이라고 할까 하여튼 어마어마하게 아프다 X-ray와 CT 에서는 판별이 잘 안되고 병원에서 디스크가 조금 나왔네요하고 아프시면 신경과 가서 진료받으세요라고 했었다 신경과라는 말에 MRI도 찍어야되고 무슨 검사도 많이 받아야 될것 같.. 속박의 공간 #인셉션#속박#공간#나만의 공간 인셉션 아이디어가 놀라웠던 영화 중 하나였다 대부분 과거/현재/미래의 공간속에서 바꿔가면서 원하는 공간속으로 가거나 아님 나의 의지가 아닌 어떤 조건으로 인해 공간을 이동하는 영화가 인셉션 나오기전까지는 대부분 그런 영화가 반영되었다고 생각한다 하지만 인셉션은 달랐다 타인의 꿈속의 공간에 들어가서 공간을 내가 원하는데로 설계하고 꿈속 주인만 알고있는 비밀번호를 같은 것을 찾기위해 모험이라고나 할까 그런 이상하게 쫄깃한 느낌을 주는 영화였다 인셉션의 명작면 중 대부분 사람들은 차가 다리밑으로 천천히 떨어지는 것을 말한다 차떨어지는 짧은 순간에 꿈속에서 꿈속으로 연결해서 엄청난 일들이 일어나서 흥미가 있었던 것은 사실이다 하지만 난 수많은 명작면 중 도시 공.. 나의 삶이란 #나의 삶이란#마음의 정리#나의 표현 살면서 고난과 행복 그리고 즐거움이 같은 한 공간에서 각각 다른 감정으로 살아온 나의 마음속 공간을 사각형이란 틀로 표현했다 사각형은 딱딱한 느낌을 주는 반면에 안정적이고 편안함을 주는 듯하다 아마 집에 같은 느낌이라고 나 할까 사각형안의 집은 편안함과 그 공간에서 사람과 사람들 사이에 다양한 이벤트가 생겨나고 이야기가 있어 사각형이란 공간에 나의 마음속 공간으로 표현한다 색은 살면서 나의 다른 감정과 다른 생각들을 표현하고 있으며 각기 다른 감정들이 엉켜서 나의 기분이 좋았다 슬퍼했다하는 마음을 색의 중첩으로 나의 감정들이 돌고돌아 지금까지 이벤트적인 삶을 즐기면서 잘 살아 왔다는 것을 도형으로 정리해 본다 이전 1 다음
